Astăzi vă vom învăța cum să vedeți datele de recuperare după antrenamentul cu Apple Watch . Aceasta înregistrează atât ritmul cardiac în timpul antrenamentului, cât și pe cel pe care îl avem când ne recuperăm.
Pentru toți acei iubitori de sport, veți ști că Apple Watch este o completare perfectă pentru acesta. Și este că cu el putem practica o mare varietate de sporturi, iar ceasul se ocupă de înregistrarea a tot ceea ce facem în poziție. De asemenea, măsoară toate pulsațiile noastre, astfel încât să știm în orice moment cum ne face inima.
Această secțiune este locul în care ne vom concentra, deoarece ne va informa și despre ritmul cardiac pe care îl avem după ce am terminat antrenamentul.
Cum să vizualizați datele de recuperare pe Apple Watch
Adevărul este că avem două moduri de a-l vedea. Unul este direct de pe Apple Watch și altul din aplicația pe care am instalat-o pe iPhone din sesiunile de antrenament.
Vom explica ambele moduri, deoarece este foarte simplu. Mai întâi mergem la iPhone și intrăm în aplicația „Activitate” .
Odată aici, faceți clic pe fila “Trainings” și căutați sesiunea de antrenament pentru care vrem să cunoaștem datele de recuperare. Odată ce îl avem, mergem la sfârșitul tuturor, unde apare graficul cardiac. Asta, îl putem aluneca într-o parte sau în ceal altă. În acest caz, glisăm spre stânga și vor apărea datele pe care le dorim.
Vizualizați datele de recuperare de pe iPhone
Vedem aici un grafic cu datele de recuperare după antrenamentul nostru. În acest fel, vedem cum ne-am revenit după câteva minute de când am terminat antrenamentul.
În plus, putem vedea și aceste date de pe Apple Watch . În acest caz, deci vom putea vedea doar datele din aceeași zi. Aceasta înseamnă că nu putem vedea datele de acum câteva zile. Pentru asta mergem la aplicația pentru iPhone. Dar dacă vrem să-i vedem pe cei din aceeași zi, putem.
Vom merge la aplicația inimă pe care am instalat-o nativ pe Apple Watch. Acesta este cel care este responsabil pentru măsurarea ritmului cardiac. Dacă defilăm în jos, apare antrenamentul pe care l-am făcut, precum și ritmul cardiac. Dacă continuăm puțin mai jos, vom vedea datele de recuperare pentru acea sesiune de antrenament
Vizualizați datele de recuperare pe Apple Watch
Este atât de simplu că putem vedea datele noastre de recuperare cu Apple Watch. Fără îndoială, o modalitate bună de a ne urmări starea fizică.
