Din păcate, Apple nu a încorporat niciodată funcționalitatea de monitorizare a calității somnului prin ceasul său, deși ar fi de mare interes pentru mulți utilizatori.
În versiunea Seria 3 bateria ține mai mult de o zi. Așa că am putea dormi cu Apple Watch pornit, ca și alte obiecte portabile, și să avem control asupra somnului nostru.
Totuși, neincluzând încă această funcție, are senzorii necesari pentru a o îndeplini.
Dar nu vă faceți griji, întotdeauna există aplicații pentru orice, iar de data aceasta nu poate fi altfel, se numește AutoSleep.
Cum funcționează aplicația Autosleep?
Se pare că este o aplicație pentru Apple Watch și iPhone.
Aplicația Apple Watch servește cu adevărat doar pentru a activa monitorizarea somnului. Și a putea vedea numărul de ore de dormit cu o noapte înainte și media ultimelor 7 zile.
Dar, nu poți face nimic altceva.
Aplicația vertebrală este cea a iPhone.
Să-l configuram pentru prima dată:
Prima dată când deschideți aplicația, îți pune o serie de întrebări despre obiceiurile tale de culcare:
Întrebări Autosleep
- Fie că porți ceas Apple la încheietura mâinii în timp ce dormi sau nu. Sau dacă îl scoți înainte de a te culca să-l pui în încărcător.
- Ne va întreba la ce oră mergem de obicei la culcare.
- Vei dori să știi și care sunt orele noastre de deconectare, pentru a nu confunda absența mișcării și relaxarea cu o perioadă de somn.
- Vă va cere chiar și o oră de la care, dacă deblocați iPhone, îți va calcula automat somnul și îți va trimite o notificare.
- Te culci cu iPhone? Dacă da, trebuie să îl selectați, pentru a oferi aplicației maximum de informații.
- În sfârșit, se va întreba de câte ore de somn aveți nevoie în fiecare noapte.
Dar nu vă faceți griji, toate aceste date pot fi modificate ulterior și adaptate nevoilor noastre, dacă dorim.
După ce se răspunde la toate întrebările, AutoSleep va putea măsura automat calitatea somnului.
Nu este necesar să anunți sau să faci niciun pas înainte de a merge la culcare. Nici nu trebuie să-i spui când te culci, nici măcar nu trebuie să dormi cu iPhone în pat, nici măcar nu trebuie să apeși un butonul sau deschideți aplicația. Nimic.
Este fantastic, nu-i așa?
Cea mai bună aplicație pentru a vă măsura cu precizie calitatea somnului:
Bine, l-am configurat.
Ne urcăm în pat, cu sau fără ceas, iar AutoSleep începe să funcționeze.
Analiza somnului
Va detecta automat când te culci, chiar dacă este doar un pui de somn. Va ține cont de totul.
A doua zi dimineața, când vă treziți și vă deblocați iPhone, acesta va efectua calculele și vă va trimite o notificare.
Dacă intri în aplicație, vei vedea o interfață familiară. Aceasta este o configurație similară cu inelele din App Sănătate, nativă pentru iOS.
Așa că puteți vedea, dintr-o privire, valorile necesare:
- Începutul și sfârșitul perioadei de somn.
- % din timp
- Timp total
- Calitatea somnului
- Întreruperi pe tot parcursul nopții
- Răsta cardiacă în timp ce dormi (dacă purtați Apple Watch)
Informațiile pe care le oferă sunt împărțite în diferite file:
Meniuri de aplicații pentru a măsura calitatea somnului dvs.
- Ceas, cu o viziune globală a zilei tale și a ceea ce ai dormit.
- Istoric: unde se acumulează toate datele dvs.
- Ziu, cu date mult mai precise despre ritmul inimii, mișcările, orele în care ai fost agitat etc.
- Modificare: cu un rezumat al zilei în formă de inel
O altă caracteristică fantastică a aplicație este integrarea cu aplicația Sănătate. Astfel, putând vedea un rezumat al tuturor datelor și informațiilor noastre.
Complet recomandat pentru a măsura calitatea somnului
De la APPerlas este aplicația pe care o recomandăm pentru monitorizarea impecabilă a somnului, prin:
- Fii ușor de utilizat
- Puteți să vă măsurați calitatea somnului fără a fi nevoie să purtați ceasul.
- Nu trebuie să iau nicio măsură pentru a anunța aplicația că voi dormi.
- Interfața vizuală
- Date foarte precise colectate
- Integrarea cu aplicația Sănătate.
Dacă vă place să urmăriți și să măsurați calitatea somnului, aceasta este cea mai bună aplicație. Descărcați-l făcând clic mai jos
Salutări!!!
