Instructor mobil Stop Tobacco
Odată ce te-ai apucat de fumat, renunțarea este foarte complicată și, deși este posibil cu determinare și voință, nu strica niciodată să ai un ajutor extern precum cel oferit de aplicația Stop Tobacco, una dintre cele mai utilizate aplicații pentru a renunța la fumat pe iPhone.
Aplicația dorește să se adapteze cât mai mult fiecărui utilizator astfel încât să fie cât mai ușor să uităm de dependența de tutun și, prin urmare, va trebui să răspundem la o serie de întrebări înainte de a începe programul. Odată ce acest prim pas este finalizat, aplicația va marca o zi Z, care va fi ziua în care se va opri fumatul.
Nu se oprește aici, întrucât aplicația nu se limitează la a ne marca o zi în care va trebui să renunțăm la fumat, ci ne oferă și diverse instrumente cu care, zilnic, ne ne putem îndrepta spre obiectivul nostru.
Stop Tabaco are instrumentele și funcțiile necesare pentru a ne ajuta să renunțăm la fumat:
Intra lor trebuie sa-l scoatem in evidenta pe principala care este sa adaugam fiecare tigara pe care urmeaza sa o fumam la un tejghea astfel incat sa stim cate tigari fumam pe zi. De remarcat și Challenge, Reflection, Hit and Review, o serie de activități pe care va trebui să le desfășurăm zilnic.
Interfața aplicației
Pe lângă funcțiile și instrumentele menționate, avem altele care nu sunt destinate utilizării zilnice și sunt Calculator, Relaxare și Criză. Cu Calculator vom putea calcula suma de bani pe care am cheltuit-o în funcție de anii în care fumăm și de prețul pachetului de tutun.
La rândul ei, Relaxarea este concepută pentru a controla anxietatea în momentele în care dorința de a fumat este mai puternică decât hotărârea noastră de a renunța, iar Criza va fi foarte utilă în situații similare.
App Stop Tobacco
Stop Tobacco este o aplicație foarte completă care, dacă avem determinarea și voința necesare, ne poate ajuta să renunțăm complet la fumat.
Stop Tabaco Mobile Trainer are un preț de 4,99 € și este disponibil atât pentru iPhone, cât și pentru iPad cu propriul widget pentru centrul de notificări, precum și pentru Apple Watch. Puteți descărca această aplicație pentru a renunța la fumat de aici și, în cazul în care aveți nevoie de mai multe informații, puteți accesa și pagina sa web
