Dacă nu cunoașteți aplicația Rezultate Runtastic vă spunem că ne propune să ne punem în formă în 12 săptămâni. Toate acestea printr-o serie de sesiuni de antrenament, toate bazate pe metoda de antrenament cu greutatea corpului in sine. Nu va trebui să folosim niciun accesoriu extern precum greutăți, benzi de cauciuc, etc. Această metodă este cunoscută sub numele de calisthenics și este folosită din ce în ce mai mult de persoanele care doresc să se pună în formă. .
Aici vă prezentăm videoclipul oficial al acestei aplicații grozave
Antrenamentele sunt împărțite pe grupe și sortate și grupate după dificultate și durată.
Exercițiile sunt clasificate pe părți ale corpului: Abdominale și Core, Cardio, Partea inferioară a corpului, Partea superioară a corpului, Întregul corp și Flexibilitate.
Un instrument excelent pentru a intra în formă din camera noastră de zi și fără a cheltui un singur euro pe accesorii.
GRUPURI DE REZULTATE RUNTASTIC, O MODE DE A SE MOTIVA UNII PE ALȚII:
Un alt lucru interesant despre această aplicație este partea sa socială.
Putem accesa Grupuri de rezultate Runtastic pentru a ne motiva atunci când facem sport. Dacă nu-ți place să te antrenezi singur, alătură-te sau creează un grup pentru a te antrena cu prietenii tăi și a cunoaște oameni noi. Este o practică care cu siguranță te va încuraja, zi de zi, să realizezi exercițiile pe care Runtastic Results ni le propune
Dacă nu există niciun Grupuri de rezultate Runtastic create în orașul dvs., vă încurajăm să creați unul singur. Se face prin Facebook și urmați aceste instrucțiuni pentru a crea un grup și a trimite un e-mail la [email protected] .
În acest moment în Spania există doar Grupuri în orașe (click pe ele pentru a accesa grupurile)
Îndrăznești? Nu lăsați lenea să vă invadeze și ajutați-vă creând sau alăturați-vă unuia dintre aceste grupuri. Sunt sigură că o vei aprecia când va veni și îți vei putea etala corpul fără complexe.
