Ceea ce se propune din Runtastic Results este că reușim să ne punem în formă în 12 săptămâni cu o serie de antrenamente folosind metoda antrenamentelor cu greutatea propriului corp, fără să utilizeze elemente de antrenament externe sau echipamente specializate. Această metodă, cunoscută sub numele de calistenic, este în plină expansiune și promite să fie una dintre cele mai utilizate metode de slăbire și de câștigare musculară pentru restul anului și anul viitor.
RUNTASTIC REZULTATE VRĂ SĂ NE FĂMĂ ÎN FORMA ÎN 12 SĂPTĂMÂNI
Antrenamentele sunt împărțite pe grupe, ordonate pe baza alfabetului radio, și sunt ordonate și grupate după dificultatea și durata lor. Exercițiile la rândul lor sunt aranjate în funcție de partea corpului căreia îi sunt destinate: Abdominale și Core, Cardio, Partea Inferioară a Corpului, Partea Superioară a Corpului, Corpul Complet și Flexibilitate.
Atât la antrenament, cât și la exerciții avem posibilitatea de a descărca un videoclip orientativ, care ne va ghida în momentul efectuării exercițiului dacă nu știm cum să-l facem. În Runtastic Results, există un antrenor virtual prin voce, care va indica exercițiile și timpul rămas din acestea.
Deși pentru a ne bucura pe deplin de Rezultatele Runtastic trebuie să achiziționăm unul dintre planurile de antrenament pe care le oferă, putem efectua o serie de exerciții și antrenamente, precum niște abdomene sau cardio, fără a fi nevoie să achiziționați niciun abonament.
Dacă achiziționăm oricare dintre pachetele oferite de Runtastic Results, pe lângă faptul că putem accesa toate sesiunile de antrenament, le putem completa cu un ghid de nutriție pentru a atinge rezultatele așteptate, care ne vor ghida săptămână de săptămână pe parcursul celor 12 săptămâni, deoarece face parte din programul personalizat.
Runtastic Results este o aplicație gratuită care poate fi foarte utilă celor care doresc să se pună în formă într-un mod plăcut, fără a forța prea mult. Puteți descărcați rezultatele Runtastic de aici.
