În App Store avem sute de aplicații pe care le putem folosi pentru exercițiile noastre zilnice, dar nu toate merită sau ne îndeplinesc așteptările. De aceea, astăzi vorbim despre această aplicație (Fitness Point), care ne va face zilele la sală mai productive.
Cu ea vom putea crea o masă după pofta noastră, are un număr mare de exerciții, pe care le vom putea organiza zilnic, să ne facem propria rutină cu exerciții personalizate.
CUM SE CREA UN MASĂ CU EXERCIȚII PERSONALIZATE ÎN FITNESS POINT
Odată ce aplicația a fost descărcată și am accesat-o, vom găsi toate părțile corpului nostru, pe care le putem dezvolta datorită acestei aplicații. Dacă facem clic pe fiecare dintre ele, vom vedea toate exercițiile disponibile.
Dar ceea ce ne interesează cu adevărat este să avem propria noastră masă de exerciții, așa că trebuie să mergem la secțiunea „Instruire”, care este evidențiată cu un caiet.
În interior, vom găsi un exemplu de antrenament, care ne poate ajuta să ne facem o idee despre ceea ce ne dorim cu adevărat. Așa că, fără alte prelungiri, ne-am creat pe al nostru. Pentru a face acest lucru, faceți clic pe simbolul „+”.
Va trebui să dăm un nume antrenamentului nostru, am ales APPerlas . După ce ați pus numele, faceți clic pe salvare și antrenamentul va fi creat automat în tabelul nostru.
Când apare antrenamentul, trebuie să facem clic pe el pentru a adăuga exerciții. Când vom accesa, vom vedea că totul este complet gol, pentru a începe, vom pune prima zi a săptămânii în care începem antrenamentul. În cazul nostru este „luni” .
Pentru a pune ziua respectivă, trebuie să facem clic pe cele 3 bare orizontale care apar în dreapta sus.
Automat va fi afișat un meniu, în care vom alege „Adaugă titlu”. Acest titlu va fi ziua săptămânii (în cazul nostru).
După setarea zilei săptămânii, este timpul să adăugați exerciții personalizate în această zi. Urmăm aceeași operațiune ca și pentru a pune titlul, cu diferența că acum trebuie să selectăm «Adăugați exerciții». Și aceeași listă care a apărut în meniul principal va apărea din nou.
Selectăm exercițiile noastre și le adăugăm. Când avem exercițiile, putem adăuga fiecăruia și greutatea pe care urmează să o luăm, precum și repetițiile pe care urmează să le executăm.
Pentru a face acest lucru, dacă ne uităm atent, în dreapta fiecărui exercițiu, apare o pictogramă a unui creion. Dacă facem clic pe el, vom merge la un nou meniu, în care va trebui să completăm tot ce ne indică (greutate, repetări).
În sfârșit, masa noastră va prinde formă și vom avea ceva foarte asemănător cu asta
Și în acest fel, putem crea câte mese ne dorim, cu exerciții personalizate pentru antrenamentul nostru zilnic. O modalitate ieftină de a avea antrenorul personal în palmă.
Dacă ați găsit această informație utilă, nu uitați să le distribuiți pe rețelele de socializare preferate.
