În partea stângă sus, vedem un buton (caracterizat prin trei dungi) cu care vom accesa rutinele pe care trebuie să le executăm zilnic:
În ele propun trei niveluri de pregătire:
- ÎNcepător: Durează 10 zile și ne vom pregăti să executăm 25 de genuflexiuni.
- AVANSAT: Durata sa este de 25 de zile, iar scopul nostru final este să efectuăm 100 de genuflexiuni dintr-o singură mișcare.
- PRO: 25 de zile de antrenament pentru a realiza 200 de genuflexiuni simultan.
Revenind la ecranul principal, vedem un buton mare verde, « START «, cu care vom începe rutina zilei.
CUM SE EFECTUĂ SQUATURI CU ACEASTA APLICATIE:
Pentru a începe exercițiul, trebuie să apăsăm butonul « START » pe care îl vedem în centrul ecranului interfeței principale.
Odată apăsat, ne sfătuiește să punem iPhone-ul în buzunar și să așteptăm să primim comenzile vocale pe care ni le va spune aplicația (recomandăm, dacă ești pe stradă, să folosim căști).
Odată ce ne dai comanda, după o numărătoare inversă, vom începe să executăm genuflexiunile. Odată ce acestea sunt făcute și după o perioadă de odihnă, și fără a scoate iPhone-ul din buzunar, așteptăm să ne dați din nou ordinele pentru a începe să facem următorul lot de genuflexiuni .
Odată ce loturile sunt terminate, putem scoate terminalul din buzunar și putem vizualiza rezumatul rutinei zilnice, așa cum putem vedea în imaginea de mai sus.
CONCLUZIE:
Funcționează ca un farmec. Odată apăsat butonul „START”, punem mobilul în buzunar și uităm să-l scoatem din nou până terminăm rutina zilnică care are loc.
Fiecare ghemuit efectuată, va emite un sunet astfel încât să știm că este bine executată și finalizată.
Aplicație foarte bună pentru a efectua genuflexiuni după bunul plac.
