Igiena este orice serie de obiceiuri legate de îngrijirea personală care afectează pozitiv sănătatea și previn bolile. Este partea medicinii sau a științei care încearcă prin toate mijloacele să prelungească viața și să păstreze sănătatea bărbaților. Igiena este importantă pentru a preveni infecțiile sau bolile. Trebuie să fie igienic cu igiena personală, precum și cu îmbrăcămintea, încălțăminte, mâncare, animale în general și cu animalele de companie, acasă, cu mediul și, la fel de important, cu comunitatea.
Ce este igiena
Cuprins
Termenul provine din igiena franceză a cărei semnificație vorbește despre o ramură a medicinei care previne bolile și promovează păstrarea sănătății, fie în aspectele de mediu, fie în cele personale. Cuvântul se referă la practicile sau obiceiurile care au legătură cu igiena personală, curățarea spațiilor publice și a casei, deși igiena nu este altceva decât un obicei de mare importanță în viața ființelor umane, acest lucru Aceasta se datorează faptului că, fără ea, se pot dezvolta consecințe diferite pentru organismul corpului uman și pentru societatea generală.
Igiena a existat de pe vremea Greciei antice, deși originile sale științifice datează de fapt de la primii ani ai secolului XX. Contextul istoric al acestui obicei a început să fie folosit în metode concise pentru investigarea anumitor norme care ar putea promova curățenia în societate, care au fost aprobate pentru executarea imediată. Ani mai târziu, acest obicei a fost acceptat ca o ramură științifică pentru prevenirea bolilor și utilizarea sa a scăzut potențial procentul de infecții cu un nivel destul de remarcabil.
Oamenii tind să folosească o igienă sinonimă precum îngrijirea, curățenia, standardele individuale etc. Dar este obișnuit să ne referim la aceasta ca îngrijire personală sau colectivă. În prezent, mulți oameni au decis să pună în aplicare toate regulile de curățenie și distanțare socială din cauza pandemiei Covid-19, astfel încât măsurile nu numai că au fost sporite, dar au fost radicalizate până la a fi total obligatorii în locurile publice. Majoritatea unităților au făcut obligatoriu utilizarea măștilor de față și oferă gel antibacterian sau săpun oamenilor pentru a le putea îngriji. Acestea sunt 3 dintre cele mai importante metode de igienă utilizate astăzi la nivel mondial.
Clasificarea igienei
Acest obicei este legat de diferite aspecte ale vieții umane, dar este important de reținut că este clasificat în două aspecte importante, primul este igiena publică și al doilea este privat.
Igiena publică
Aici se face referire la responsabilitatea tuturor cetățenilor, astfel încât, mai mult decât grijă, oamenii trebuie să respecte toate regulile și condițiile dictate anterior de entitățile guvernamentale pentru protecția oamenilor și păstrarea spațiilor comune ale o națiune, stat, oraș sau localitate. Igiena colectivă include crearea de locuri specifice pentru gunoi și interzicerea aruncării deșeurilor în locuri publice. În plus, protecția parcurilor este impusă, astfel încât copiii și familia să le poată folosi ca mijloc de recreere.
Igiena privată
Diferit de aspectul anterior, aici vorbim despre îngrijirea personală a fiecărui cetățean, inclusiv igiena orală, igiena mâinilor, igiena corpului, curățarea hainelor și diferitele moduri de comportare în societate, din moment ce igiena individuală face ca oamenii să pară îngrijite și proprii altora.
Tipuri de igienă
Așa cum există o clasificare pentru obiceiurile de curățare, există și diferite tipuri de igienă care servesc la o viață curată și suportabilă, toate aceste tipuri vor fi dezvoltate în această secțiune.
Igienă personală
Aici vorbim despre diferitele forme de igienă pe care indivizii le pot aplica asupra lor, începând cu o curățare profundă a corpului, acordând atenție pielii, părului și folosind produse care pot curăța și prelungi sănătatea ambelor. Trebuie amintit că abuzul de aceste produse poate ajunge să fie ceva dăunător sănătății.
Igiena sportivă
Aici vorbim despre obiceiurile de curățare în domeniul sportiv, care este extrem de benefic pentru sănătate și ajută la îmbunătățirea nivelurilor sportive în spațiile competitive. Sportivii trebuie să acorde atenție zonelor în care desfășoară diverse activități fizice, să vadă dacă sunt complet curate și dacă utilajele, dacă sunt folosite, funcționează corect. De asemenea, este important să vizitați medicul treptat pentru a vă asigura că organismul este în stare optimă pentru activități fizice.
Înainte de a face mișcare, trebuie efectuate rutine de încălzire pentru a pregăti corpul pentru activitățile pe care le va face mai târziu, astfel încât încălzirile ar fi de mare ajutor. Dacă faceți mișcare, ar trebui să așteptați digestia, adică la două ore după ce ați consumat alimente grele. Îmbrăcămintea trebuie să fie curată, confortabilă și să nu inhibe transpirația naturală a corpului.
Igiena mediului
Este o activitate relativ nouă și științifică, specializată în controlul, corectarea și prevenirea situațiilor de mediu care tind să apară treptat. Din acest motiv , igiena mediului include îngrijirea atât a elementelor chimice, fizice, cât și biologice externe persoanei, deoarece acestea sunt elemente care ar putea influența sănătatea.
Obiectivul său este de a evita formarea de boli prin crearea de medii libere de agenți patogeni. Principalele sarcini pe care le include igiena mediului includ dezinfectarea, fumigarea, ventilația etc.
Igienă industrială
Se referă la igiena muncii, în care trebuie luate în considerare toate măsurile preventive pentru infecții, boli sau accidente de muncă. Ele sunt într-adevăr normale legale, astfel încât utilizarea lor este mai mult decât o simplă practică în zonele de lucru.
Oamenii care încalcă aceste reguli riscă să fie concediați. Fiecare măsură de curățare și îngrijire protejează integritatea lucrătorului și a companiei, reducând astfel riscurile mentale și fizice.
Aceste reguli sunt împărțite în 2 grupuri, primul este condiția socială care se referă la mediul dintre fiecare angajat și al doilea este organizația ierarhică și informală. Primul este aluziv la cantitatea de muncă desfășurată în companie (ore și ore suplimentare normale, concedii, pauze între schimburi, odihnă etc.), iar al doilea este despre condițiile fizice ale spațiului și poziția pe care o au fiecare lucrător.
Igiena posturală
Are legătură cu eforturi sau posturi care nu sunt necesare umanității și care pot deteriora coloana vertebrală a oamenilor. Îngrijirea face parte din igienă, iar coloanei vertebrale trebuie să i se acorde o atenție deosebită, deoarece structura sa este suportul anatomiei umane. Dacă nu sunteți atent în postura dvs., este posibil să apară afecțiuni lombare, anomalii și boli grave.
Sfatul pe care îl dau de obicei experții este distribuirea greutății între extremitățile superioare, încercați să nu vă întindeți prea mult, îndoiți picioarele și aveți grijă de greutatea corporală.
Igiena acasă
Acest tip de curățare nu se aplică numai curățării zilnice a locuinței, ci corespunde și măsurilor preventive ale infecțiilor și prin asigurarea faptului că bacteriile nu se răspândesc. Deși nu se crede, există germeni peste tot și pot fi în bucătărie, baie, camere… De aceea este atât de important să păstrăm totul dezinfectat, să curățăm bine alimentele înainte de a fi consumate sau preparate etc.
Igiena mintală
Este setul de activități care asigură faptul că o persoană rămâne în echilibru complet cu mediul social și cultural. Fiecare dintre aceste acțiuni previne apariția unor comportamente care nu tind să se adapteze la funcționarea socială, dar asigură, de asemenea, că emoțiile rămân stabile, numai atunci o persoană se poate bucura de o sănătate mintală excelentă.
Acest obicei este personal, deci este responsabilitatea fiecărei persoane să se îngrijească mental pentru a avea echilibru psihologic.
Igiena cu animalele de companie
Este important să mențineți o bună curățare în casă, mai ales atunci când aveți animale de companie, cum ar fi păsări, broaște țestoase, pisici sau câini, deoarece acestea tind să ducă infecții la case. Fiecare persoană ar trebui să se spele pe mâini foarte bine după ce s-a jucat cu animalele de companie și le-a făcut baie din când în când. Trebuie amintit că sunt animale și că au nevoie de multă grijă nu numai pentru a supraviețui, ci pentru a evita boli sau infecții.
Igiena școlară
Aceasta nu este altceva decât aplicarea standardelor, preceptelor sau principiilor de curățare individuală în zonele publice, cum ar fi școlile, liceele și universitățile. Instituțiile de învățământ ar trebui să promoveze conștientizarea sănătății, astfel încât elevii să respecte nu numai regulile de acolo, ci și în casele lor și în societatea generală. Educația are funcții preventive și include executarea normelor de către profesori, deoarece acestea sunt exemplul urmat de elevi.
Recomandări pentru bune obiceiuri de igienă
Atunci când nu există igienă, diferite reacții negative și boli pot fi cauzate atât pentru oameni, cât și pentru animale de companie, animale generale și plante. Grija pentru mediu este responsabilitatea tuturor și igiena merge mână în mână cu acest scop.
Lipsa obiceiurilor de curățenie reprezintă o problemă foarte gravă în umanitate și care nu numai că implică un aspect rău sau un miros urât, ci și creșterea infecțiilor, a virușilor și a diferitelor boli de la persoană la persoană, așa că vă vom lăsa anumite recomandări de care să țineți cont.:
- Creșterea spălării mâinilor cu apă și săpun este importantă pentru a elimina substanțele chimice, contaminanții și unii dintre germenii obișnuiți care se găsesc pe suprafețe.
- Mâncarea trebuie, de asemenea, spălată bine înainte de a fi consumată, curățați suprafețele, casa în general, folosiți gel antibacterian, puneți în aplicare utilizarea măștilor de față în locuri aglomerate, purtați mănuși etc.
- Dacă urmează să efectuați lucrări cu utilaje, respectați regulile de utilizare și purtați îmbrăcămintea corespunzătoare.
- Un alt aspect important de luat în seamă nu este împărtășirea hainelor de orice fel, deoarece, deși mulți cred că nu se întâmplă nimic, în realitate diferite boli pot fi răspândite prin transpirație.
- Nici articolele de uz individual precum periuțele de dinți sau produsele cosmetice precum machiajul nu trebuie împărtășite.
