Este acțiunea și efectul supărării (supărarea sau regretarea ceva). Resentimentul se reflectă în diferite sentimente și atitudini, cum ar fi ostilitatea față de ceva sau cineva, furia nerezolvată cu privire la un eveniment, furia sau incapacitatea de a ierta.
Ca și în cazul altor sentimente, resentimentul este unul dintre cele mai dificil de controlat sau măsurat, deoarece apare din probleme emoționale profunde, nu din cele raționale. O persoană care suferă de resentimente pentru o anumită situație poate înțelege cu ușurință, la nivel rațional, că nu este pozitiv faptul că sănătatea sa rămâne în acea stare, dar este mult mai dificil de controlat că senzația nu apare sau că aceasta dispare. departe.
Resentimentul este continuarea unui sentiment negativ. O persoană se poate enerva pe alta și poate simți ura sau furia pentru o vreme. Dacă această ură nu dispare, poate fi resentiment. Modul în care numai pentru resentimentele să plece este prin iertare sau acceptarea de situații.
Specialiștii consideră că resentimentul este unul dintre cele mai complexe sentimente și, deoarece este negativ, poate îmbolnăvi o persoană. Este clar că, la fel ca în alte cazuri, resentimentele pot apărea înainte de o anumită situație, dar nu cu toate aspectele unei persoane de viață.
Există exemple clare de cupluri care nu au reușit să-și continue uniunea, deoarece o parte s-a supărat pe cealaltă.
Un alt caz este cel al unei persoane care se descrie ca fiind resentimentos pentru că manifestă acest sentiment în toate aspectele vieții sale: familie, muncă, prietenii etc. Există tehnici pentru a combate acest sentiment; specialiștii și psihologii consideră necesar ca:
- Analizează și reflectează cu sinceritate. Întrebați-vă dacă cauza ar fi putut fi personajul însuși sau poate vreo atitudine care nu a favorizat relația și a declanșat o situație neplăcută.
- Lăsați trecutul în urmă. Deși în realitate nu este ușor, trebuie să-ți pui toată voința pentru a încerca să uiți, astfel poți să o iei de la capăt. Este vorba de a înțelege că există situații care nu pot fi schimbate și trebuie doar să știi cum să le accepți.
- Aflați din circumstanțe. De mai multe ori furia este de așa natură încât ajunge la sine, adică o persoană se simte supărată pe sine pentru că nu poate avea alte tipuri de sentimente și nu găsește o modalitate de a o rezolva. De aceea ar trebui să gândești bine în momentul în care se întâmplă lucrurile, pentru că acționezi fără să te gândești și spui lucruri foarte dureroase. Apoi, cel mai potrivit lucru ar fi să înveți din ea pentru a nu repeta din nou greșeala.
