Suprimarea este o strategie utilizată de minte, un mecanism de apărare, pentru a evita gândurile care pot fi incomode sau enervante atunci când apare o dilemă emoțională. Psihologia folosește cuvântul „suprimare” pentru a se referi la un mecanism de adaptare sau de apărare prin care persoana își confruntă conflictele emoționale și amenințările de natură externă și internă, evitând intenționat să se gândească la acele dorințe, probleme, experiențe sau sentimente care provoacă disconfort, sau că le conținea și nu le permitea să se exprime fără utilizarea represiunii.
În acest sens, acest mecanism permite omului să evite acele comportamente sau situații care pot duce la satisfacerea nevoilor sale în detrimentul sau înrobirea altora. Acest lucru poate fi văzut, de exemplu, în cazul unei persoane care decide să nu se gândească la sexualitate în mediul de lucru, deoarece poate aduce riscuri la locul de muncă, până la punctul de a-și pierde sursa de muncă.
Prin urmare, prin ștergere, persoana exercită un control specific asupra sa. Puterea de suprimare poate fi deosebit de eficace într - un context dat. De exemplu, pentru a combate gândirea negativă. În acest caz, persoana poate instrui obiceiul conștient de a schimba un gând negativ cu unul pozitiv care este alternativ și al cărui mesaj este mai plin de speranță.
Fugirea de probleme și frici nu le rezolvă. În același mod, în cazul suferinței unei anumite frici, se poate practica exercițiul opririi în gândire, adică lăsând mintea goală pentru a elibera mintea de griji și a recupera energia pozitivă. Fiecare ființă umană se luptă cu propriile sale temeri și nesiguranțe.
Cu toate acestea, suprimarea nu este poțiunea magică a fericirii umane, deoarece există experți care subliniază, de asemenea, riscurile pe care le puteți avea pentru a vă întoarce spatele unei anumite realități, deoarece acele gânduri pe care doriți să le ignorați, pot apărea uneori cu și mai multă forță.. La fel ca în cazul represiunii, tot ceea ce este reprimat poate tinde să apară și mai puternic, de exemplu, în vise.
În același mod, se vorbește despre ștergerea unor părți care nu sunt vitale pentru dezvoltarea unei prezentări orale, pe lângă eliminarea anumitor elemente ale textelor; Cel mai bun exemplu în acest sens poate fi văzut în edițiile anumitor cărți, unde anumite capitole sunt șterse, deoarece acestea sunt dedicate numai abordării problemelor legate de mediu și psihologia personajelor.
