Angoasa este o stare foarte intensă de neliniște și nervozitate, produsă de ceva enervant sau de amenințarea unei tragedii sau a unui pericol. Angoasa ar fi atunci reacția pe care o are o persoană înaintea unui eveniment traumatic, atunci când nu poate exercita controlul asupra excitațiilor de origine internă sau externă.
Sigmund Freud, în studiile sale timpurii, a diferențiat două tipuri de anxietate: anxietatea realistă și cea nevrotică. Primul apare atunci când cineva se află în fața unui pericol extern real și care presupune o creștere a tensiunii motorii și senzoriale. În timp ce al doilea nu are o bază externă, nu face aluzie deschisă la un obiect sau este exagerat având în vedere obiectivitatea riscului.
Angoasa implică o stare de tensiune acumulată și nu eliberată. Poate proveni din diverse motive, de exemplu datorită incapacității de a rezolva anumite conflicte sau dificultății de a lua decizii care implică renunțarea la alte opțiuni.
Simptomele de suferință pot fi ocazionale și dispar imediat. Se manifestă frecvent prin mici alterări mentale, care apar de obicei și cresc în câteva minute, prezentând următoarele senzații: palpitații, transpirație, plâns, tulburări de somn, dificultăți de respirație, leșin, greață etc.
Este important ca în aceste cazuri persoana să meargă la un specialist pentru a o ajuta să trateze problema prin terapie psihologică sau luând un medicament.
În același mod, persoana trebuie să ia în considerare alte acțiuni, cum ar fi practicarea sportului fizic, pentru a reduce simptomele menționate anterior. Este necesar să învățați să stabiliți priorități și, de asemenea, să delegați. Este esențial ca persoana să găsească timp liber pentru a-și face un hobby și a se bucura de cei dragi.
Trebuie luat în considerare faptul că, pentru a evita căderea în această situație, trebuie identificat care este adevărata cale pentru fiecare, cel mai esențial este cunoașterea de sine.
A fi capabil să știe exact care sunt propriile capacități care permit dezvoltarea unui loc de muncă mai bun, fără a cere eforturi mai mari; De când persoana este aliniată într-un mod natural, este posibil să se obțină eficiență în ceea ce face.
Fiecare persoană se naște cu o calitate diferită, cu care poate exercita creativitatea, în mediul în care trăiește. Cunoștințe pentru a detecta această caracteristică este special, sarcina tuturor.
