Cei mai mulți oameni probabil macină și încleștează dinții din când în când. Măcinarea ocazională a dinților, numită medical bruxism, nu provoacă în general vătămări, dar atunci când măcinarea dinților are loc în mod regulat, dinții pot fi deteriorați și pot apărea alte complicații ale sănătății bucale.
Dar de ce oamenii scrâșnesc din dinți?
Deși măcinarea dinților poate fi cauzată de stres sau anxietate, apare adesea în timpul somnului și este mai probabil să fie cauzată de o mușcătură anormală sau dinți lipsă sau strâmbați. De asemenea, poate fi cauzată de o tulburare de somn, cum ar fi apneea de somn.
Și cum afli dacă suferi de asta?
Deoarece măcinarea apare adesea în timpul somnului, majoritatea oamenilor nu știu că o fac. Cu toate acestea, o durere de cap plictisitoare, durere constantă sau maxilară când se trezește este un simptom revelator al bruxismului. Sau poate persoana care doarme lângă tine va observa și îți va spune dimineața.
Dacă bănuiți că s-ar putea să vă măcinați dinții, discutați cu medicul dentist. El vă poate examina gura și maxilarul pentru semne de bruxism, cum ar fi sensibilitatea maxilarului și uzura excesivă a dinților.
În unele cazuri, măcinarea cronică a dinților poate duce la fracturi, slăbiri sau pierderi ale dinților. Când apar aceste evenimente, pot fi necesare poduri, coroane, canale radiculare, implanturi, proteze parțiale și chiar proteze complete.
Nu numai că vă poate provoca leziuni sau chiar le poate pierde în totalitate, dar vă poate afecta și maxilarele și chiar vă poate schimba aspectul feței.
Ce pot face pentru a nu mă mai scrâșni din dinți?
Medicul dentist vă poate potrivi cu un aparat de gură pentru a vă proteja dinții de șlefuire în timpul somnului.
Dacă stresul vă macină dinții, întrebați medicul sau medicul dentist despre opțiunile de reducere a stresului. Participarea la consiliere la stres, inițierea unui program de exerciții fizice, consultarea unui terapeut fizic sau obținerea unei rețete pentru relaxanți musculari sunt printre unele dintre opțiunile care pot fi oferite.
Alte sfaturi pentru a vă ajuta să opriți măcinarea dinților includ:
- Evitați sau tăiați alimentele și băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cola, ciocolata și cafeaua.
- Evitați alcoolul. Măcinarea tinde să se intensifice după consumul de alcool.
- Nu mestecați creioane sau pixuri sau orice altceva care nu este mâncare. Evitați guma de mestecat, deoarece vă permite mușchilor maxilarului să se obișnuiască mai mult să se strângă și vă face să aveți mai multe șanse de a scrâșni dinții.
- Antrenează-te să nu strângi sau să nu-ți strângi dinții. Dacă observați strângere sau ciupire în timpul zilei, așezați vârful limbii între dinți. Această practică antrenează mușchii maxilarului pentru relaxare.
