Etimologic Restul ar fi să anuleze oboseala sau fără oboseală. În general, odihna este o stare de inactivitate a corpului sau a minții.
Corpul ca unitate poate fi în repaus sau inactivitate, sau parte a acestuia, cum ar fi brațele sau picioarele, dacă au fost utilizate până la epuizare. Tonul sau tensiunea fibrelor musculare odihnite se află în punctul cel mai de jos. Mintea calmă gândește repede și nu se concentrează pe rezolvarea problemelor sau luarea deciziilor importante.
Odihna este considerată încetarea momentană, odihna, liniștea sau pauza unei activități sau lucrări pentru a-și recâștiga forța. Odihna are legătură cu utilizarea gratuită a timpului muncitorului după ziua lor de muncă în sarcini care nu fac parte din munca lor, cu scopul de a completa sau restabili energiile lor fizice și psihice.
Trebuie remarcat faptul că, înainte ca cineva să se poată bucura de o odihnă adevărată, mușchii tensionați trebuie să se relaxeze, deoarece calitatea odihnei este direct legată de gradul de relaxare musculară.
Când o persoană este complet odihnită, cerințele sale metabolice sunt practic aceleași ca și când doarme profund, deoarece activitatea fizică și mentală este minimă; Cu toate acestea, în timp ce odihna oferă corpului șansa de a-și reveni, nu oferă nici recuperarea, nici satisfacția bunăstării subiective pe care o conferă somnul profund.
Termenul odihnă este, de asemenea, legat de timpul în care un spectacol, un program sau o competiție sportivă este întreruptă. De exemplu; într-un joc de fotbal există o pauză de 15 minute între cele două reprize care alcătuiesc jocul.
Pe de altă parte, odihna este, de asemenea, luată ca scaun sau loc pe care se sprijină ceva; de exemplu, intrați în casă și lăsați caseta pe pauza care este acolo.
