Vorbim despre efort atunci când apare un fel de sacrificiu pentru a realiza ceva. Este prezent în tot felul de circumstanțe, cum ar fi la locul de muncă, în sport, în studiu sau în viața cuiva în general. În limbajul popular există o lege asociată acestui concept: legea efortului minim, o denumire care se referă la persoanele care caută să-și atingă obiectivele într-un mod confortabil și ușor, fără a ajunge la niciun tip de epuizare personală.
Efortul la locul de muncă este un factor determinant. Ca criteriu general, cei care manifestă interes și angajament în îndeplinirea sarcinilor lor, primesc un anumit tip de recompensă, fie că este vorba de un nou contract, o creștere a salariului sau o altă recompensă.
Pe de altă parte, persoanele mai puțin harnice și leneșe sunt, în general, penalizate, deoarece efortul minim implică lipsa de productivitate.
Locurile de muncă pot fi clasificate în multe feluri, deoarece unele sunt bine plătite și ușor de realizat, iar altele nu; uneori factorul de efort este esențial pentru clasificarea lumii profesionale. Printre locurile de muncă care necesită un efort fizic mai mare, putem evidenția minerii, fermierii și cameristele hoteliere.
Pe de altă parte, în contextul sportiv, efortul este de cea mai mare importanță, deoarece sportivii trebuie să se antreneze cu dedicare pentru a-și atinge obiectivele. Succesul depinde în mare măsură de capacitatea ta de a te exercita.
Se poate afirma că realizările sportive sunt legate de doi factori: condițiile naturale ale sportivului și efortul pe care îl folosește în activitatea sa.
Această idee de efort analizată până acum este în general asociată cu munca fizică, dar nu trebuie să uităm că există și efort intelectual. Acest lucru se face în mai multe moduri: încercarea de a înțelege ceea ce este prezentat inițial într-un mod confuz, cu ore de lectură izolată sau efectuarea de exerciții în mod repetat, până când se înțelege o anumită problemă sau situație.
Avem nevoie de motivație pentru orice, fie pentru a studia, a munci, a face sport sau pur și simplu pentru a trăi. Motivația nu este o forță misterioasă, dar poate fi înțeleasă ca o formă vitală de energie.
Relația dintre motivație și efort este evidentă: cu energia motivației suntem gata să facem tot felul de sacrificii; Fără această energie ne simțim neputincioși să luptăm pentru un anumit scop.
Motivația personală vine din interiorul nostru sau de la un stimul extern. Pe de altă parte, motivația are un ingredient care îi infectează pe ceilalți.
