Este definit ca atitudinea sau dispoziția emoțională pe care o posedăm. Reprezintă starea noastră interioară, care spre deosebire de sentimente și emoții, care pot fi foarte schimbătoare, starea de spirit durează mult mai mult, cu un proces de schimbare mai puțin frecvent.
Cu alte cuvinte, starea sufletească reprezintă starea de spirit sau tonul sentimental pe care îl are o persoană uneori pe care o determinăm, care așa cum indică numele său este o stare, adică un mod de a fi.
Acest lucru, spre deosebire de emoții și sentimente, este mult mai puțin precis, nu este activat de un anumit stimul sau eventualitate, este mai puțin intens și mai durabil.
Variabilitatea stării de spirit este rezumată la starea bună și starea proastă, poate fi într-o stare activată sau deprimată. Când starea de spirit rămâne anormal de ridicată se numește hipertimie sau manie și când rămâne anormal de scăzută este cunoscută sub numele de distimie sau depresie.
Pe de altă parte, atunci când starea de spirit se schimbă fără a genera niciun fel de dificultate emoțională în persoană și menține o stare de echilibru, se numește eutimie, în timp ce în cazurile în care persoana suferă modificări de dispoziție foarte frecvente între ambele extreme, adică, mania și depresia, este cunoscută sub numele de tulburare afectivă bipolară.
Starea de spirit poate dura ore sau zile, corespunzând unei schimbări de stare obișnuite sau normale. Când un tip de dispoziție este menținut sau durează în timp, acesta va reprezenta starea de spirit dominantă sau starea fundamentală a spiritului.
Din acea stare de spirit plăcută sau neplăcută, se poate genera o predispoziție la anumite emoții sau sentimente, deși acestea sunt prezentate în principal de stimuli externi.
Robert Thayer, psiholog recunoscut internațional pentru cercetările sale despre starea de spirit umană, a definit-o ca pe o relație între două variabile: energie și tensiune. Conform teoriei sale, starea sufletească este situată între o stare energetică (obosită sau activă) și o stare referitoare la nivelul de nervozitate (calm sau tensionat), considerând că „cea mai bună stare” este calm-energetică și „cea mai rea”, stare de oboseală tensionată.
În acest sens, modificările stării de spirit sau ale stării de spirit sunt modelate în funcție de nivelul de satisfacție al individului cu privire la nevoile instinctuale (foame, somn, sete, sexualitate), sociale (conjugale, familiale, de muncă) și / sau culturale (vacanțe, agrement). De asemenea, recomandă exerciții fizice.
O persoană cu o stare de spirit în schimbare sau care se află într-o extremă, fără a putea găsi echilibrul, poate împiedica dezvoltarea socială, familială și profesională, deoarece alții nu o pot înțelege.
