Mai mult decât o boală, constipația este un simptom, care poate apărea în diferite boli (colon și alte organe) sau prin efectele secundare ale unor medicamente (constipație secundară). Oricine suferă de acest simptom are o tulburare în funcționarea intestinului sau a anusului.
În acest sens, excrementele se mișcă cu o lentoare mult mai mare decât în mod normal prin intestinul gros. În consecință, persoana evacuează rar și / sau dureros.
Constipația este foarte ușor de identificat și acest lucru a fost datorat adoptării definiției date de Organizația Mondială a Sănătății (OMS), care stabilește că constipația este prezentă atunci când o persoană produce mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână, spre deosebire de diaree, care este considerată a fi atunci când persoana produce mai mult de trei scaune pe zi sau mai mult de douăzeci și unu într-o săptămână.
Pentru a evita acest simptom, este necesar să aveți o dietă adecvată, cu un aport foarte bun de fibre, fiind astfel cei mai buni aliați pentru a evita constipația fructelor proaspete și uscate, legumelor și leguminoaselor, cerealelor integrale și produselor derivate din acestea, precum pâinea. și paste integrale de grâu. În caz contrar, există lapte, carne și pește.
Un consum suficient de apă ajută, de asemenea, la evitarea constipației, astfel încât corpul să fie bine hidratat și educarea intestinului gros, adică să creeze un obicei de evacuare (în același timp în fiecare zi, de exemplu), să efectueze exerciții fizice și să nu neglijând apelurile fiziologice ale defecației.
Nerespectarea acestor activități răspunde cauzelor acestui simptom, de asemenea, stresul și călătoriile constante, cancerul de colon, diabetul, sindromul intestinului iritabil, tulburările sistemului nervos, tulburările mentale, hipotiroidismul și sarcina și bolile glanda tiroida.
Cauzele fiziologice ale constipației sunt: hipermotilitatea și hipomotilitatea intestinului, probleme rectale, obstrucția mecanică a rectului sau colonului și slăbiciunea peretelui abdominal.
Constipația descurajează calitatea vieții oamenilor și corespunde rădăcinii multor boli, cum ar fi apendicita, mirosul corporal, respirația urât mirositoare, depresia, limba murdară sau blănită, diverticulita, gazele, oboseala, durerile de cap, hemoroizii, herniile, insomnie, indigestie, obezitate, sindrom de malabsorbție și varice. Poate contribui chiar la dezvoltarea unor boli grave precum cancerul intestinal.
