Este starea de relaxare maximă a minții umane în starea sa naturală. Prin urmare, hipnotizatorul aduce persoana la acea stare de bine prin indicații specifice. Hipnoza poate fi utilizată în terapie cu scopul de a permite pacientului să se conecteze într-un mod mai profund cu lumea sa interioară și să răspundă mai clar și sincer la întrebări.
O persoană care efectuează hipnoză are puterea de a ghida oamenii prin îndrumări specifice către o stare de relaxare.
În general, oamenii caută acest tip de terapie împotriva stresului și anxietății, poate fi, de asemenea, utilizat ca metodă de sprijin pentru a opri fumatul, poate fi, de asemenea, un instrument pentru a ajuta la tratamentul unei fobii. Din alt punct de vedere, este, de asemenea, posibilă utilizarea hipnoterapiei pentru a depăși unele bariere, cum ar fi nesiguranța personală și timiditatea.
În aproape toate culturile și în momente diferite, transa a fost folosită ca mijloc vizionar de vindecare. În unele ritualuri, vindecătorul sau preotul intră în transă și, în altele, pacientul este cel care o face.
Astăzi, transa hipnotică continuă să fie indusă ca un mod de a accesa acea „altă minte” care se ascunde în spatele conștiinței, subconștientului, atât pentru a obține informații de la aceasta, cât și pentru a reorganiza vechile credințe, obiceiuri sau atașamente.
În 2001, Comitetul pentru afaceri profesionale al Societății Britanice de Psihologie a comandat cercetări privind hipnoza și aplicațiile sale. Pentru aceasta, a fost formată o comisie de lucru, al cărei raport final intitulat The Nature of Hypnosis se află pe site-ul web al British Psychological Society, este accesibil în mod liber și are o permisiune explicită de reproducere. Acest raport afirmă că: Hipnoza este un subiect valid pentru studiu științific și cercetare și este, de asemenea, un instrument terapeutic dovedit.
Se poate confirma că în Occident, primul care a folosit hipnoza așa cum o cunoaștem astăzi a fost Franz Anton Mesmer, un medic austriac interesat să studieze efectele magnetismului asupra planetelor și a ființelor vii. În 1773 a reușit să vindece o pacientă care suferea de crize la Viena și i-a aplicat magneți pe burtă, ceea ce i-a conferit notorietate. Apoi a călătorit la Paris, centrul lumii moderne, și acolo a continuat să investigheze efectele magneților.
