Reprezintă lipsa sau lipsa anormală de somn la o persoană, precum și dificultatea de a rămâne adormit în timpul nopții sau de a te trezi foarte devreme, ceea ce înseamnă că persoana nu doarme, doarme foarte puțin sau doarme foarte prost, provocând persoana respectivă simțiți-vă obosit când vă ridicați.
Deși, cantitatea de somn necesară pentru ca organismul să-și recupereze energia variază foarte mult în funcție de fiecare persoană, deoarece bebelușii pot dormi 18 ore pe zi, există persoane care dorm între 5 și 6 ore, altele între 7 și 8 și alții care dorm până la 9 și 10, această tulburare este mai frecventă în populație decât vă puteți imagina, importanța este în calitatea acesteia, adică, dincolo de compararea cantității, este să știți câte ore are nevoie corpul dumneavoastră a se odihni, pentru că dacă nu se obține odihna, există consecințe.
Insomnia are trei moduri de a se prezenta sau este împărțită în trei tipuri:
- Insomnie de debut: este dificultatea de a adormi înainte de treizeci de minute, după culcare.
- Insomnie de întreținere: este incapacitatea de a rămâne adormit, care se reflectă în trezirea constantă în timpul nopții.
- Insomnie datorată trezirii timpurii: se referă la trezirea înainte de odihnă efectiv, de obicei între 3 și 4 ore după ce a început somnul și nu a putut să-l reconcilieze.
De asemenea, în funcție de durata sa în timp, insomnia are o clasificare.
Dacă apare timp de 4 săptămâni sau mai puțin, este în prezența insomniei acute, dacă durata se întinde între 4 săptămâni și 6 luni este o insomnie subacută și dacă persistă mai mult de 6 luni, este în prezența insomniei cronice.
Lista care alcătuiește cauzele insomniei este foarte extinsă, deoarece se poate manifesta prin obiceiuri proaste ale persoanei, prin consumul de droguri, alcool sau medicamente, prin alte condiții de sănătate fizică sau mintală și chiar prin sarcină sau sarcină. menopauza.
Această tulburare de somn este mai frecventă în populația lumii decât se crede, unii specialiști au îndrăznit să cuantifice numărul persoanelor afectate, vorbind despre estimări între 10 și 15% dintre adulții care suferă de insomnie cronică, între 25% și 35% au avut insomnie temporară sau ocazională și 50% au avut insomnie la un moment dat în viața lor.
În acest sens, insomnia poate avea diverse consecințe, deoarece simțirea oboselii sau distragerea atenției în timpul zilei poate provoca accidente auto, deoarece persoana adoarme în timp ce se află la volan. În plus, poate provoca o stare proastă sau apatie care împiedică relațiile sociale, familiale și de muncă.
Această anomalie poate apărea la orice vârstă, chiar și din copilărie poți suferi de insomnie.
