Este definit ca jet lag sau, de asemenea, numit sindrom de schimbare rapidă a fusului orar, este numele care primește un dezechilibru care apare între ceasul intern pe care îl are un individ, care este responsabil pentru marcarea perioadelor de somn și veghe și nou program care se stabilește după parcurgerea unor distanțe mari, atunci când se traversează mai multe fusuri orare. Indiferent dacă este o persoană care călătorește frecvent sau planifică o vacanță într-o locație îndepărtată, persoana are cel mai probabil anumite simptome care sunt legate de Jet Lag.
Mulți ani credința că Jet Lag a fost pur și simplu o stare de spirit a fost menținută, totuși astăzi se știe că starea este de fapt rezultatul unui dezechilibru natural în organism care este cauzat de traversarea diferitelor fusuri orare atunci de călătorie.
Ceea ce se întâmplă este că ritmul biologic pe care corpul uman l- a numit ritm circadian necesită timp pentru a se adapta la noul program stabilit în țara de destinație. Acest ceas intern este posedat de toate ființele umane, acoperă cicluri de 24 de ore și 11 minute, de aceea, atunci când sunt traversate mai multe fâșii ale Pământului, sunt adăugate sau scăzute ore, în funcție de direcția în care are loc deplasarea.. Cea mai frecventă consecință este că vă simțiți somnoros în timpul zilei sau, în caz contrar, nu puteți ajunge să dormiți noaptea, totuși, este important să rețineți că jet lag este, de asemenea, cauza altor disconforturi.
Nivelurile de intensitate cu care jet lag poate afecta depinde de mai mulți factori. Cu toate acestea, numărul de timp zone care sunt depășite până când ajunge la o altă țară poate fi menționată ca principal responsabil. Un alt element de mare importanță este direcția în care se mișcă individul. Deoarece, de exemplu, atunci când călătoriți spre vest, impactul jet lag va fi mai mic decât dacă călătoria se face spre est; Sau, ceea ce este același lucru, desincronizarea ceasului intern va fi mai pronunțată dacă vom zbura din Franța în Japonia în comparație cu dacă destinația este în Caraibe, doar pentru a da un exemplu.
