Înotul este o activitate umană care constă în rămânerea la suprafața apei sau plutirea, mișcarea brațelor și picioarelor. De asemenea, este văzut ca un sport dacă este practicat pentru a concura. Prin evoluția sa și în conformitate cu solicitările individuale și sociale, înotul prezintă diverse forme: înotul recreativ, pentru plăcere și jucăuș; înot pentru prevenire și îngrijire a sănătății și înot competitiv. Înotul este o activitate fabuloasă, cu nenumărate avantaje pentru cei care îl practică; Vă relaxează de grijile zilnice, datorită gradului său enorm de izolare, fiind în contact total cu apa și libertatea de a vă deplasa în ea.Prezintă beneficii imense pentru sistemele noastre musculare, nervoase și respiratorii, deoarece este un sport în care sunt incluși mai mulți mușchi în execuția sa, crescând rezistența și tonifierea mușchilor pe tot corpul.
Originea înotului este în mod clar utilitară, deși odată cu trecerea timpului această activitate a dobândit orientarea sportivă pe care o are în prezent. Se știe că în Egiptul antic se desfășurau deja curse de înot și că acest sport era răspândit în civilizațiile din Grecia și Roma. Cu toate acestea, în Londra, în 1869, a fost creată prima asociație de cluburi de biliard, când înotul a fost înființat ca sport organizat. Acest sport a fost olimpic în 1896 la modalitatea masculină, iar până în 1912 a fost inclus cel feminin.
Federația Internațională de amatori de înot (FINA), creat în 1908, este instituția mondială care organizează în prezent, principalele competiții în acest sport. Printre acestea se numără Campionatul Mondial, desfășurat pentru prima dată în 1973 și care se desfășoară la fiecare patru ani de atunci. Evenimentele de înot pot corespunde a patru stiluri: crawl sau freestyle , care este cel mai rapid stil; în spate , este singurul stil în care se adoptă o culcare în decubit dorsal; adică cu spatele la apă; bras , care înoată predispus; și fluture , al doilea stil cel mai rapid, deși necesită niveluri ridicate de forță și coordonare în execuția sa.
Facilitatea în care se desfășoară acest sport este piscina, cu excepția majorității competițiilor la distanță, care se desfășoară în zone naturale (mare, râu sau lac). În prezent există alte sporturi strâns legate de înot, cum ar fi polo pe apă, înot sincronizat, sărituri cu trambulină, scufundări etc.
