Coșmarurile sunt vise care generează frică și mare anxietate în persoană. Aceste vise apar de obicei în a doua jumătate a nopții. Aceste vise sunt mai frecvente la copii și mai rar la adulți. Conform studiilor, aproximativ 50% dintre adulți suferă de coșmaruri ocazionale, femeile trăind cel mai mult acest tip de vis.
Coșmarurile pot provoca oameni (pe lângă frică), depresie, tristețe și multă anxietate. În plus, acestea pot include o stare de panică psihologică și fizică. Oamenii care suferă de aceasta se trezesc de obicei cu o mare angoasă și cu dificultăți în a se întoarce la somn pentru o perioadă lungă de timp.
Coșmarurile sunt considerate o tulburare de somn, când datorită continuității și intensității lor, împiedică activitatea zilnică a persoanei. Ele pot apărea din motive psihologice, cum ar fi traume experimentate, sau motive fizice, cum ar fi febră mare, dormit într-o poziție incomodă etc.
Când individul trăiește un coșmar, de obicei se mișcă, ceea ce îl ajută să se trezească, punând capăt acestui vis neplăcut.
Sunt cei care sunt atrași de analiza acestui tip de vise, încercând mereu să interpreteze imaginile prezente în coșmaruri.
În general, persoana încearcă întotdeauna să uite acele vise oribile, pe care nu le face decât să umple suferința de angoasă. Cu toate acestea, ar fi o greșeală, deoarece coșmarurile pot conține informații specifice care pot fi utile. De exemplu, în cazurile de coșmaruri cu apă, în care persoana simte că se îneacă și că îi lipsește respirația, aceasta poate fi legată de stările de anxietate ale persoanei atunci când simte că nu poate să avanseze de unul singur sau să-și rezolve problemele.
După cum vă puteți imagina, interpretarea coșmarurilor nu este un lucru ușor de făcut, deoarece implică multă subiectivitate și mari controverse. Adevărul este că este interesant și că, indiferent cât de greu este să - l studieze, domenii cum ar fi psihologia si neurostiintele au creat numeroase investigații pe această temă.
Unele dintre cele mai recurente coșmaruri în rândul oamenilor sunt:
- Visând că persoana cade în gol: este al doilea coșmar cel mai frecvent și înseamnă că subiectul trece printr-o stare foarte puternică de stres.
- Visând că pierzi pe cineva drag sau pe partenerul tău: acest coșmar obișnuit este de obicei interpretat ca fiind frică de singurătate, nesiguranțe etc.
- Visând că te urmăresc: este, de asemenea, unul dintre cele mai recurente coșmaruri, este interpretat ca simțirea fricii în fața unei confruntări fie cu șeful tău, fie cu un profesor sau poate apărea și la acei oameni care au experimentat un fel de abuz.
