Relax este un cuvânt care a fost introdus din engleză în spaniolă, care înseamnă a te relaxa, acest cuvânt englezesc provine din latinescul "relaxare" compus cu intensivul "re" peste "laxare" care înseamnă a elibera, relaxa, slăbi, care vine și din cuvinte laxar și laxativ. Conform dicționarului Academiei Regale Spaniole, cuvântul relaxare este folosit pentru a se referi la relaxarea fizică sau mentală care este produsă de exerciții adecvate sau de confort, bunăstare sau orice altă cauză. În spaniolă, cuvântul „relaxare” se poate referi la odihnă, fără griji, odihnă, relaxare, odihnă, relaxare, relaxare; slăbiți, ventilați etc.
Relaxarea este o tehnică care îi ajută pe oameni să se elibereze și să se elibereze de energiile negative care tind să se acumuleze în corpul sau mintea lor, prin urmare există două tipuri de relaxare, pe de o parte există relaxare fizică unde obiectivul este realizarea relaxării fiecăruia unul dintre mușchi, organe interne și nervi; iar pe de altă parte există relaxare mentală care se bazează pe transportarea mentală într-un loc plăcut de odihnă și astfel realizarea vizualizării și liniștii minții, cu aceasta celulele sunt reînnoite, furia este disipată și se gândește mai atent.
După cum sa spus anterior, relaxarea este sinonimă cu relaxarea, fie fizic, fie mental și trebuie remarcat faptul că acest lucru este vital pentru a garanta sănătatea și bunăstarea oamenilor, dar și restabilirea pasiunii și bucuriei în viața lor; pentru a nu da naștere stresului, care este opusul, iar acest lucru poate afecta viața unei persoane ducând la depresie, boli, creștere în greutate și un sentiment general de nemulțumire.
