Tendinita este o afecțiune caracterizată prin umflarea unui tendon (țesut conjunctiv care lipeste mușchiul de os) ca urmare a unei supraîncărcări a mușchiului sau a unei leziuni. Tendinita poate apărea în orice tendon, deși își are originea în general în călcâi, încheieturi, umeri, coate, printre altele.
Se caracterizează prin manifestarea multor dureri în zona tendonului care este aproape de articulație; durere care de obicei crește dacă se face orice mișcare.
Printre cauzele care pot provoca tendinita se numără: practicarea intensă și consecventă a unui anumit tip de exercițiu. Vârsta, deoarece elasticitatea se pierde în timp. Suferind de boli precum artrita sau diabetul.
Tipuri de tendinite:
Tendinita la umăr: este cea mai frecventă la pacienții adulți cu vârsta peste 40 de ani, este cauzată de uzura țesuturilor. Datorită naturii sale degenerative, provoacă o slăbire a tendonului, crescând șansele de rănire.
Tendonita cotului: este cauzată de inflamația tendoanelor cotului, este cauzată de practicarea excesivă a unei anumite activități sau de unele traume ale zonei.
Tendinita mâinii și a încheieturii mâinii: acest tip de tendinită este cauzată de suprasolicitarea mâinilor, de exemplu atunci când se ia un obiect, se stoarce hainele, se tastează etc. În funcție de munca efectuată, aceasta poate afecta tendoanele încheieturii mâinii sau degetele mâinii.
Tendinita călcâiului: apare în general în așa-numitul călcâie al lui Ahile (denumirea dată tendonului care unește mușchii aflați la nivelul gambei cu călcâiul). La tineri se poate manifesta frecvent la cei care joacă baschet sau la sportivi, alergători etc. De asemenea, acest tip de tendinită este frecventă la persoanele în vârstă care suferă de artrită.
Tratamentul pentru cazurile de tendinită constă în imobilizarea zonei afectate, odihnă, administrarea de antiinflamatoare, aplicarea de comprese calde sau reci, uneori este necesară efectuarea fizioterapiilor, care permit tonifierea mușchiului și a tendonului. Intervenția chirurgicală este rar utilizată pentru îndepărtarea țesutului inflamat.
Pentru a preveni apariția tendinitei, se recomandă ca, înainte de a efectua orice exercițiu sau activitate sportivă, să începeți cu o încălzire anterioară. Încercați să evitați mișcările repetitive și excesive ale brațelor și picioarelor.
