Liniștea este starea de calm, seninătate sau pace, experimentată de o anumită persoană sau individ. Liniștea este sinonimă cu bunăstarea, calmul, blândețea, calmul, liniștea, relaxarea, odihna, seninătatea, tăcerea, plinătatea și calmul, de aceea liniștea este definită ca starea de calm, fără griji sau pace, pe care o simțim într-un moment sau un anumit timp și loc, aceasta este o calitate a ființei umane care acționează cu răbdare, prudență, fără a se supăra, luând timpul necesar pentru a-și face toate lucrurile fără griji sau precipitații.
Ce este liniștea
Cuprins
Acest termen provine din latinescul «tranquilĭtas» care înseamnă «calitatea de a fi calm», compus din prefixul «tran» care înseamnă «dincolo», «quiesc» care înseamnă «calm» și sufixul «dad» care este se referă la calitate. Prin faptul că este calmă, persoana se simte fericită cu momentul pe care îl trăiește și simte că viața lui este în echilibru, precum și tot ceea ce se află în el și tot ceea ce îl înconjoară. În cadrul sinonimelor de liniște, există pace, seninătate, echilibru, tăcere, odihnă etc.
Când un individ se simte calm, își dă seama că face lucrurile bine sau descoperă cum ar trebui să le facă pentru ca lumea sa să funcționeze corect, în acest fel, oamenii care se află în el se pot infecta cu această valoare importantă, se pot simți fericiți cu ei înșiși și în tot ceea ce fac în fiecare zi sau, în caz contrar, în ceea ce le place cu adevărat să facă. Astăzi, această valoare s- a pierdut din cauza preocupărilor din lume astăzi, motiv pentru care trebuie luat în considerare faptul că această valoare este fundamentală pentru viața bună a ființei umane.
Potrivit rae
Caracteristică liniștită. O persoană liniștită, calmă, liniștită.
Potrivit autorilor
Acest concept este definit printr-o știință care studiază perfect procesele mentale prin care trece o ființă umană. Liniștea psihologică este definită de autori precum Katherine Giraldo ca sinonim de calm, bucurie, plinătate, confort și bunăstare. Iñigo Cansado de Noriega folosește liniștea și seninătatea ca sinonime, într-un mod care explică faptul că o ființă umană implică câștigarea conștiinței și calmului în fața diferitelor circumstanțe ale vieții. Nu încerc să rezolvăm și să controlăm totul într-un moment precis.
Beneficiile liniștii mintale
Când o minte se află în deplină liniște și pace, problemele par să treacă pe fundal, de fapt, în acea stare, puteți găsi sursele de tensiune existente în mediu, fie la nivel social, familial sau de cuplu. În plus, fiind într-o stare de pace și seninătate, oamenii pot folosi noi activități, se pot simți mai energici și cu mai puțină greutate în minte, aceasta se referă la energiile negative precum gândurile întunecate, stresul etc. Un alt beneficiu este optimismul personal și depășirea timidității în multe aspecte ale vieții.
Instrumente pentru a vă păstra liniștea sufletească
Există atât de multe modalități de a-ți păstra calmul în perioadele dificile - de fapt, unele instrumente sunt atât de simple încât oricine le-ar putea folosi în orice moment al zilei. În această secțiune, vom vorbi despre frazele liniștii, mantrele lor (cum ar fi o rugăciune pentru un somn liniștit și exerciții de meditație), muzică liniștită, câteva imagini, exerciții pentru a atrage calmul și exemplul ocazional de liniște.
Citate de liniște
În cadrul celor mai faimoase fraze de liniște, există următoarele: singurătatea este casa păcii (se referă la cea mai relaxată parte a vieții), ești calm sub valuri în albastrul uitării mele (este mai mult o conotație poetică decât o frază, dar lasă un mesaj bun), când ești nebun, înveți să taci (se referă la liniștea care există în diferitele stări mentale ale unei ființe umane), lumea este prea calmă fără tine în preajmă (referindu-se la relațiile de prietenie sau partener atunci când sunt toxice).
Mantra pentru liniște
În budism, există mai multe mantre, dar cea mai folosită este Om Mahni Padme Hum, o mantră de compasiune care deschide ușile și căile către cei care o recită și o repetă zilnic, în plus, purifică sufletul, lăsând persoana respectivă într-o stare de liniște deplină. Fiecare mantra introduce persoana în meditația momentană și este excelentă pentru mintea umană. De asemenea, este posibil să se aplice Om Namo Bhagavate Vasudevaya nu numai pentru a fi calm, ci pentru a păstra spiritele protectoare împreună cu persoana care recită mantra.
Muzică liniștită
Melodiile cu tonuri liniștitoare sunt cele mai bune pentru a vă menține calmul și chiar pentru a intra într-o stare meditativă și pentru a vă relaxa atât corpul, cât și mintea. Cântecele pentru a efectua yoga, cu sunete acustice, sunetul chitarii, flautului și chiar pianele sau tastaturile ajută, de asemenea, la menținerea liniștii și a liniștii în ascultător.
Exerciții pentru a atrage calmul
Majoritatea exercițiilor practice de atragere a liniștii au fost prezentate în aceeași secțiune, începând de la repetarea unor fraze de liniște, continuând cu mantrele care, apropo, sunt excelente pentru a curăța mintea și a pune deoparte tot ceea ce este negativ. găsit în viața oamenilor. Mantrele și rugăciunile tind să fie destul de eficiente când vine vorba de liniște. Ascultarea muzicii calme este un alt exercițiu eficient, doar redați orice melodie la un volum moderat, închideți ochii și lăsați-vă lăsați purtați de sunetul relaxant.
Imagini de liniște
Deși mulți nu cred, există multe imagini care transmit liniște, de la insule și munți până la imagini de galaxii sau animale. Vederea imaginilor poate face persoana să se mute în locul fericit și să uite tot ceea ce provoacă anxietate, stres sau remușcări.
Nu este deloc dificil să obții liniște, trebuie doar concentrare și motivație specială pentru a începe să aplici toate aceste instrumente.
