Ideală starea de bine este cunoscut ca parte integrantă a sănătății, care se realizează numai atunci când există o corectă echilibru între factorii fizici, emoționale, spirituale, biologice și sociale. În acest fel, oamenii reușesc să crească în toate domeniile vieții și, prin urmare, se simt sănătoși atât fizic, cât și mental, pe lângă faptul că au o fericire deplină.
Acest concept de sănătate cuprinde mai multe elemente care se îndreaptă spre un punct de vedere holistic care depășește doar funcționarea organismului, a spus că starea ideală de sănătate depinde de diferite elemente, dar nu există nicio îndoială că cele mai importante sunt elementul genetic și stil de viață pe care îl posedă fiecare individ.
Există un număr mare de studii care coincid cu faptul că modificările stilului de viață care se concentrează pe o dietă sănătoasă și echilibrată, practicarea constantă a activității fizice, executarea tehnicilor de relaxare, calitatea și cantitatea de somnul, să adopte măsuri precum prevenirea împotriva diferitelor riscuri și accidente, precum și vizitele regulate la un specialist în sănătate sunt de o mare importanță pentru a obține o sănătate bună și, în același timp, pentru a o menține în timp.
Deși conceptul de sănătate integrală trebuie să includă conceptul de calitate a vieții, în acest sens, evenimente precum progresele în cercetarea medicală, creșterea speranței de viață atunci când se naște un nou individ, ceea ce crește populația de vârsta înaintată, disponibilitatea tratamentelor care au capacitatea de a prelungi viața și un acces mai mare la resurse determină persoanele care dezvoltă boli cronice să-și crească anii de viață, în ciuda faptului că nu sunt sănătoși, deoarece suferă de unele tip de boală, există posibilitatea ca acestea să fie bine controlate, adică nu vor prezenta niciun simptom sau manifestare cu care se pot bucura de o calitate excelentă a vieții.
Experții afirmă că cel mai bun mod de a obține o stare optimă de sănătate, sau o sănătate cuprinzătoare, este prin adoptarea unor măsuri preventive care oferă posibilități de evitare sau întârziere a apariției bolilor cronice precum diabetul, hipertensiunea arterială, arterioscleroza, boli degenerative ale articulațiilor și ale sistemului nervos și chiar cancer.
